L'Aqua Stand Up !

L'aqua stand up 

Pour se muscler dans l'eau!!!

Quelle est l’origine de l’Aqua Stand Up?

L’Aqua Stand Up est la version urbaine du Stand Up paddle appelé également SUP. Né à Hawaï dans les années 60, le SUP s’exerce debout sur une planche de surf surdimensionnée, à l’aide d’une pagaie. A ce propos, il faut savoir que le Stand Up paddle était anciennement pratiqué par les rois polynésiens, qui avaient l’habitude de voguer en mer sur de longues planches en bois taillées dans des troncs d’arbre. L’avènement du surf associé au lobbying de l’une de ses icônes Laird Hamilton ont fini par démocratiser et populariser le SUP dans le reste du monde. Actuellement, le Stand Up Paddle se pratique partout, même en dehors des plages. L’ Aqua Stand Up quant à lui s’expérimente uniquement en piscine.

Quels sont les effets positifs de l’Aqua Stand Up sur notre corps?

En suivant un entrainement d’Aqua Stand Up, nous allons solliciter naturellement l’ensemble de nos muscles, tout en travaillant en simultané notre posture et notre sens de l’équilibre. Abdos, fessiers, cuisses, triceps, biceps, pectoraux, ect seront mis à contribution pour gainer et galber efficacement l’aspect général de notre silhouette. Grâce à l’Aqua Stand Up, les personnes sujettes aux problèmes de lombalgie chronique vont pouvoir y remédier ou les éviter en musclant leur ceinture lombaire.

En d’autres termes, l’Aqua Stand Up est une activité sportive intense et dynamique qui se pratique en piscine, séquencée par une multitude d’exercices souvent chorégraphiés alternant cardio et musculation. Debout sur une planche sanglée dans une piscine et équipé d’une pagaie, vous allez pouvoir tonifier votre corps en commençant par la proprioception. La proprioception relève de la perception que nous avons de nos mouvements liée à notre centre de gravité et à l’intensité de l’attraction terrestre. L’Aqua Stand Up concerne tous les publics de 7 à 77 ans et s’effectue dans une ambiance musicale et fun à souhait.

Tout le corps est sollicité, vous aurez un meilleur équilibre, du stress en moins et une grosse dépense énergétique sera réalisé!

Si vous aimez la piscine, foncez!!!