Coups de flip, de stress et de crises d'angoisse, nous sommes nombreuses à avoir traversé ça...
Marcher, si possible dans un parc ou dans la foret, la présence des arbre m'apaise et l'air y est pur.
Je prend "rescue" des fleurs de bach.
Pourquoi pas aller voir un thérapeute pour celle qui en ont besoin...
Je prend de l'homéopathie, c'est mieux !
Un cour de yoga, par semaine "les tensions du corps sont les tensions de l'âme".
Ou un cour de sport de la Zumba par exemple pour se défouler sur un rythme endiablé !!
Perso, la danse me suffit ;)
Je prend du Quinton isotonic ou hypertonic car quand je stress c'est que je suis fatiguée, il faut que je me refasse.
La radio le matin avant d'aller au travail et en sortant du travail me change les idées!
Je caresse mon chat. S'il est d'humeur, hein?! Dès qu'il ronronne, on est deux à aller mieux.
Prendre du temps pour soi.
Le matin je me prépare et je met mon parfum "Chance" de chez Chanel . Un peu de chance le matin me fait du bien !!
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